头疼可能是由于压力过大、睡眠不足或者偏头痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期处于高压状态下，可能导致神经紧张，引发头疼。可以通过放松训练、瑜伽等方法缓解压力，必要时可以在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。
2.睡眠不足长时间睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头疼。应保证每天7-8小时的充足睡眠，必要时可以在医生指导下短期使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑、右佐匹克隆等。
3.偏头痛偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，表现为反复发作的剧烈头痛。应在医生指导下使用非特异性止痛药物如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，必要时可使用特异性治疗偏头痛的药物如曲普坦类药物。
除以上原因外，还可能与颅内压增高、颅内肿瘤等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累。如头疼持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。