脚麻可能是坐姿不当、局部压迫或神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当长时间保持同一姿势，特别是坐姿不当，可能导致下肢血液循环不畅，引起脚部麻木。改善方法包括调整坐姿，定时站立活动，促进血液循环。
2.局部压迫鞋子过紧或长时间压迫脚部，可能造成局部神经受压，导致脚麻。解决方法是更换合脚的鞋子，避免长时间压迫。
3.神经病变糖尿病、腰椎间盘突出等疾病可能引起神经病变，导致脚麻。治疗需针对原发病进行，如糖尿病需控制血糖，腰椎间盘突出需物理治疗或手术。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B12、甲状腺功能减退等因素有关，建议日常注意营养均衡，定期体检，如有不适及时就医。