丝瓜络一般具有清热、利湿、通络、解毒和消肿等功效和作用。
1.清热丝瓜络性质偏凉，适合在炎热的夏季食用，有助于清除体内的热气。
2.利湿丝瓜络能够促进体内水分的排出，对于水肿和小便不利有一定的改善作用。
3.通络丝瓜络含有的纤维成分可以帮助改善血液循环，对于缓解关节疼痛和肌肉酸痛有一定的效果。
4.解毒丝瓜络具有一定的解毒作用，可以帮助身体排除一些有害物质。
5.消肿丝瓜络对于减轻局部肿胀和疼痛有一定的帮助，常用于跌打损伤后的辅助治疗。
在日常饮食中，适量食用丝瓜络可以为身体带来上述好处。建议在烹饪时，可以与其他食材搭配，以增加营养和口感。同时，由于丝瓜络性质偏凉，体质虚寒的人群应适量食用。