鱼腥草作为一种常见的草本植物，一般具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力、抗炎和抗氧化等功效和作用。
1.清热解毒鱼腥草含有多种生物活性成分，能够帮助身体清除热毒，适用于治疗因热毒引起的咽喉肿痛等症状。
2.利尿消肿鱼腥草具有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，减轻水肿，对于尿路感染和水肿有一定的辅助治疗效果。
3.增强免疫力鱼腥草中的多糖等成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。
4.抗炎作用鱼腥草含有抗炎成分，可以减轻炎症反应，对于皮肤炎症、关节炎症等有一定的缓解作用。
5.抗氧化鱼腥草中的抗氧化成分能够清除自由基，减少氧化应激，有助于延缓细胞衰老和保护身体健康。
鱼腥草的食用方法多样，可以凉拌、煎汤或泡茶饮用。在日常饮食中适量添加鱼腥草，有助于发挥其健康益处。然而，由于其性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。建议在专业医师指导下合理使用鱼腥草，以达到最佳的健康效果。