既视感可能是生活压力、睡眠不足、脑部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力
长期处于高压状态，可能导致大脑过度疲劳，从而产生既视感。在这种情况下，可以通过调整工作节奏、进行放松训练来缓解压力。
2.睡眠不足
长时间的睡眠不足会影响大脑功能，导致记忆力和注意力下降，进而引发既视感。改善睡眠习惯，保证每晚7至9小时的充足睡眠，有助于缓解这一现象。
3.脑部疾病
某些脑部疾病，如癫痫或颞叶癫痫，也可能导致既视感。在这种情况下，可能需要使用抗癫痫药物如苯妥英钠、卡马西平和丙戊酸钠等进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传、药物副作用等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，若既视感频繁出现，应及时就医检查。