手抖可能是紧张焦虑、过度疲劳、神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张焦虑长期处于紧张焦虑状态，可能导致交感神经过度兴奋，进而引发手抖。在这种情况下，可以通过心理辅导、放松训练等方法缓解紧张情绪，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、阿普唑仑和帕罗西汀等。
2.过度疲劳长时间工作、学习或睡眠不足，可能导致神经系统功能紊乱，引起手抖。此时需要合理安排作息，保证充足睡眠，必要时可服用维生素B族、辅酶Q10等营养神经的药物。
3.神经系统疾病帕金森病、多发性硬化等神经系统疾病，也可能引起手抖。这类疾病需要在神经内科医生指导下进行综合治疗，常用的药物有左旋多巴、普拉克索和多巴丝肼片等。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进症、低血糖等因素有关。平时要注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，若手抖症状持续不缓解，应及时就医明确诊断。