宫寒可能是生活习惯、体质因素、疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯长期处于寒冷环境中，或者穿着不当，如穿短裙、露脐装等，可能导致寒气侵袭子宫，出现宫寒症状。改善方法包括穿着保暖，避免长时间待在寒冷环境中。
2.体质因素部分女性天生体质偏寒，容易手脚冰凉，也容易出现宫寒。改善方法包括加强锻炼，增强体质，同时可以服用温补药物如当归、川芎、肉桂等，以改善体质。
3.疾病因素一些妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能引起宫寒症状。改善方法需要针对具体疾病进行治疗，如子宫内膜异位症可使用孕激素类药物如黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，子宫肌瘤可使用促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林、戈舍瑞林、曲普瑞林等。
除以上原因外，还可能与情绪因素、饮食不当等因素有关。建议女性注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅，同时饮食要均衡，避免食用过多寒凉食物。如宫寒症状明显，应及时就医，明确病因，对症治疗。