打鼾是一种常见的睡眠呼吸障碍现象，治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理改善生活习惯是缓解打鼾的基础措施。首先，应控制体重，避免过度肥胖导致气道受压。其次，戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒会加重打鼾症状。此外，保持规律作息，避免过度疲劳，睡前不摄入刺激性食物，也有助于减轻打鼾。
2.物理治疗改变睡姿是简单有效的物理治疗方法。尝试侧卧睡眠，避免仰卧，以减少气道阻塞。使用止鼾枕或抬高枕头，也有助于改善呼吸。对于部分患者，持续正压呼吸治疗（CPAP）是一种有效的物理治疗方法，通过提供持续的气道正压，保持气道通畅。
3.药物治疗药物治疗主要针对鼻咽部疾病引起的打鼾。常用药物包括鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂、氟替卡松鼻喷雾剂和莫米松鼻喷雾剂等，可以缓解鼻炎症状，减轻气道阻塞。对于部分患者，医生可能会开具口服药物，如孟鲁司特钠、盐酸氨溴索等，以改善气道炎症和分泌物排出。药物治疗应在医生指导下进行，遵医嘱用药。
总之，打鼾患者应重视日常调理，必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性治疗。