睡觉时喘粗气可能是睡眠呼吸障碍、过敏反应、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠呼吸障碍睡眠呼吸障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可能导致睡眠时出现喘粗气现象。治疗方法包括生活方式调整，如减重、避免酒精和安眠药物，以及使用持续气道正压通气（CPAP）设备。
2.过敏反应过敏反应可能导致呼吸道肿胀和喘息。常见的治疗方法包括避免过敏原和使用抗组胺药物，如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪等。在严重的情况下，可能需要使用糖皮质激素如泼尼松来减轻炎症。
3.心脏疾病心脏疾病如心力衰竭可能导致呼吸困难和喘粗气。治疗可能包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和β受体阻滞剂等药物，以减轻心脏负担和改善心脏功能。
除以上原因外，还可能与肥胖、焦虑等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在出现症状时及时就医。