预防乳腺癌的方法主要有生活调理、定期体检、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持健康的饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入，有助于降低乳腺癌的风险。同时，保持规律的作息，避免长期熬夜，增强身体免疫力。
2.定期体检定期进行乳腺检查，包括自我检查和专业医疗机构的检查，如乳腺B超和X线摄影等，有助于及时发现异常情况。特别是对于有家族乳腺癌史的女性，更应重视定期体检。
3.药物治疗对于高风险人群，可在医生指导下使用药物进行预防，如他莫昔芬、雷洛昔芬和阿那曲唑等。这些药物可以降低雌激素水平，从而减少乳腺癌的发生风险，但需注意药物的副作用和个体适应性。
日常生活中，应注重乳腺健康，避免不良生活习惯，定期进行乳腺检查，对于高风险人群可在医生指导下合理使用药物进行预防。