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碱水面和普通面条哪个热量高

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常来说,碱水面的热量比普通面条要高。这是因为碱水面在制作过程中会加入碱性物质,如碳酸钠或者碳酸钾,这些物质会使得面条更加筋道,同时也会使得面条在烹饪过程中吸收更多的水分,从而增加了其热量含量。

在热量方面,普通面条主要由小麦粉制成,而碱水面除了小麦粉外,还添加了碱性物质,这使得其热量密度增加。例如,普通的小麦面条每100克大约含有340千卡的热量,而碱水面可能每100克含有360千卡以上的热量。此外,一些添加了油脂或鸡蛋的面条,如蛋黄面、葱油面,其热量会更高。在医生指导下,选择适合自己健康状况的面条类型,并控制摄入量,是保持健康饮食的关键。

在选择面条时,应考虑个人的营养需求和健康状况,适量摄入,并注意整体饮食的均衡。

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