清洗鼻腔时，一般推荐使用生理盐水或温开水，避免使用过冷或过热的水，以免刺激鼻腔黏膜。清洗时，可以采用鼻腔冲洗器，将盐水或温开水缓慢倒入一侧鼻孔，让其自然从另一侧鼻孔流出，重复几次，直至鼻腔内感觉清爽。此外，清洗鼻腔时力度要适中，避免用力过猛导致鼻腔损伤。
鼻腔清洗的频率应根据个人情况而定，一般建议每天1-2次，早晚各一次。如果鼻腔分泌物较多或有鼻炎症状时，可以适当增加清洗次数。清洗鼻腔时，要注意保持鼻腔冲洗器的清洁卫生，避免交叉感染。同时，清洗鼻腔后，可以用干净的棉签轻轻擦拭鼻腔，保持鼻腔干燥。
对于鼻炎患者，除了日常清洗鼻腔外，还应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。