一般不存在用什么补肾最好的说法。通常，补肾的方法因人而异，没有一种方法适用于所有人。补肾可以通过调整饮食、改善生活习惯和进行适当的运动来实现。
补肾可以通过多种方式进行，包括但不限于合理膳食、适量运动和保持良好的作息。在饮食方面，可以增加富含锌、硒等营养成分的食物，如坚果、瘦肉、海鲜等。同时，适量摄入黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，也有助于补肾。运动方面，可以选择太极拳、瑜伽等温和运动，有助于调节身体机能，促进血液循环。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也是补肾的重要环节。
对于补肾，建议根据个人体质和健康状况，咨询专业医生，制定个性化的补肾方案。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担或伤害。