牙齿深覆合是指上颌牙齿覆盖下颌牙齿过多的情况，通常有多种方法可以进行自我矫正。这些方法包括口腔习惯的改变、牙齿矫正器的使用以及定期的口腔检查。
1.口腔习惯的改变纠正不良的口腔习惯，如用舌头顶牙齿、咬唇等，这些习惯可能加剧深覆合的情况。通过自我意识的提高和持续的努力，可以逐渐改善这些不良习惯。
2.牙齿矫正器的使用在专业牙医的指导下，可以使用牙齿矫正器来调整牙齿排列。这种矫正器可以是可拆卸的，也可以是固定式的，需要根据个人的牙齿情况和矫正需求来选择合适的矫正器。
3.定期口腔检查定期进行口腔检查可以帮助及时发现牙齿排列问题，并在牙医的建议下采取相应的矫正措施。这对于保持口腔健康和预防深覆合的进一步发展至关重要。
对于牙齿深覆合，日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，避免过硬的食物对牙齿造成损伤。如果深覆合情况严重，建议及时就医，由专业牙医进行评估和治疗，以免影响咬合功能和面部美观。