治疗指甲凹陷的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。指甲凹陷可能是由于营养不良、真菌感染或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先，改善饮食习惯，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于指甲健康。同时，保持手部清洁干燥，避免长时间接触水和化学品，减少对指甲的损伤。
2.物理治疗对于外伤引起的指甲凹陷，可以采用局部按摩、热敷等物理疗法，促进血液循环，加速指甲生长和修复。同时，避免剪切过短或使用不当的工具修剪指甲，以免加重损伤。
3.药物治疗如果指甲凹陷是由真菌感染引起的，可在医生指导下使用抗真菌药物，如酮康唑、伊曲康唑和特比萘芬等。对于严重感染或药物治疗无效的情况，可能需要考虑口服抗真菌药物或进行手术治疗。
在日常护理中，注意手部卫生和营养均衡，定期检查指甲健康状况。如症状持续不改善或加重，应及时就医，以免延误病情。