拉屎通常是指排便。一般来说，经常排便的人并不一定容易瘦。体重的增减与多种因素有关，包括饮食、运动量、新陈代谢以及个人的基因等。排便频率虽然与肠道健康有关，但并不直接决定体重。
排便频率可能与饮食习惯、水分摄入和肠道蠕动速度有关。如果饮食中含有较多的纤维，如全谷物、蔬菜和水果，可能会增加排便次数。此外，某些药物如乳果糖、硫酸镁和复方聚乙二醇电解质散等，也可能增加排便次数。然而，这些因素并不直接导致体重下降，应在医生指导下使用这些药物，并遵医嘱用药。
对于想要控制体重的人来说，关注整体的饮食平衡和增加运动量更为重要。保持健康的生活方式，包括合理饮食和规律运动，才是维持健康体重的关键。