发烧时，一般可以适量食用一些易消化、营养丰富的零食，如水果、粥类和清淡的饼干等。
1.水果水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。如苹果、香蕉和橙子等，可以适量食用，但需注意不要过量，以免引起胃肠不适。
2.粥类粥类易于消化，可以减轻胃肠负担。如大米粥、小米粥等，可以适量食用，同时可搭配一些清淡的小菜，如凉拌黄瓜、萝卜丝等。
3.清淡饼干如苏打饼干、全麦饼干等，可以适量食用，但需注意不要选择过于油腻或含糖量高的饼干。
发烧时，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要注意多休息，多饮水，必要时及时就医，以免延误病情。