物理退烧法通常有温水擦洗、冷敷和保持室内适宜温度等方法。
1.温水擦洗使用温水（大约37摄氏度）擦拭患者的身体，特别是大血管丰富的部位，如腋下、颈部和腹股沟，可以帮助散热。
2.冷敷在患者的额头或者大血管丰富的部位放置冷毛巾，可以降低局部温度，缓解发热症状。
3.保持室内适宜温度确保室内温度适中，避免过热或过冷，一般建议室内温度保持在22至24摄氏度，有助于患者体温调节。
对于发热症状，日常建议多休息、保持充足的水分摄入，并注意观察症状变化。如果体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得专业的治疗和护理。