例假一般是指月经。月经后肛门长小疙瘩的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肛门长小疙瘩可能是痔疮、肛周脓肿或肛裂等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持肛门部位清洁干燥，避免长时间坐立，增加膳食纤维摄入，预防便秘。通过改善生活习惯，可以减轻症状。
2.物理治疗
对于轻度痔疮或肛裂，可以采用温水坐浴的方法，每天2-3次，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用外用药物如复方角菜酸酯乳膏、醋酸地塞米松乳膏和红霉素软膏等，以消炎止痛和促进愈合。若症状严重，可能需要口服药物如布洛芬、甲硝唑和头孢类抗生素等，以控制感染和缓解症状。
对于肛门长小疙瘩，建议日常注意个人卫生，避免辛辣刺激性食物，若症状持续不缓解，应及时就医。