身柱穴通常位于人体的背部，具体位置是在第七颈椎棘突下，大约与肩胛骨下角相平。这个穴位是中医针灸治疗中常用的一个穴位，对于调节身体机能有一定的作用。
身柱穴位于背部正中线上，从颈部向下数到第七个颈椎棘突，再向下量取一个棘突的长度，即可找到该穴位。这个穴位周围分布有丰富的神经和血管，通过刺激该穴位，可以对呼吸系统、循环系统等产生影响。在中医理论中，身柱穴与人体的阳气密切相关，因此，刺激该穴位有助于增强人体的阳气，提高抵抗力。
对于身柱穴的保健和治疗，日常生活中可以通过按摩或者温灸的方式来进行。如果出现相关症状，建议在医生指导下进行针灸治疗，不可自行盲目操作。同时，保持良好的生活习惯，加强锻炼，也是维护身体健康的重要方式。