一般不存在扁桃体发炎怎么办最有效的说法。扁桃体发炎的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。扁桃体发炎可能是由于细菌或病毒感染、过敏反应或环境刺激等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持充足的休息和水分摄入，避免刺激性食物和烟酒，可以缓解扁桃体发炎的症状。同时，保持室内空气湿润，使用加湿器或多饮水，有助于减轻咽喉不适。
2.药物治疗对于病毒性扁桃体发炎，可以使用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。若为细菌性扁桃体发炎，则可能需要抗生素治疗，如青霉素、阿莫西林或头孢类抗生素等，应在医生指导下用药。
3.手术治疗对于反复发作或严重影响生活质量的扁桃体发炎，可能需要考虑手术治疗，如扁桃体肥大手术。手术可以减少感染的复发，但需在医生评估后决定是否进行。
日常生活中应注意个人卫生，加强免疫力，减少扁桃体发炎的发生。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。