通常来说，吃橙子和橘子都不太可能引起上火。橙子和橘子都属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C和水分，对身体健康有益。不过，由于橘子的糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说需要控制摄入量。
橙子和橘子的营养成分有所不同，橙子含有更多的维生素C和膳食纤维，而橘子则含有较多的钾和类黄酮。从中医角度来看，橘子性温，吃多了可能会引起内热，而橙子性凉，适量食用一般不会引起上火。然而，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。因此，适量食用才是关键。
在日常饮食中，建议根据个人体质和健康状况适量食用橙子和橘子。如果出现不适症状，应及时就医。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行盲目用药。