长白头发可能是遗传、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素有些人因为家族遗传，较早出现白发。这种情况下，白发的出现与基因有关，目前没有特效药物可以改变遗传性白发。
2.压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能导致头发变白。通过调整心态、放松心情，配合适当的运动和休息，有助于缓解压力，改善白发状况。
3.营养不良缺乏某些微量元素可能导致头发变白。通过均衡饮食，补充含有这些微量元素的食物，如坚果、瘦肉等，有助于改善白发。
除以上原因外，还可能与生活习惯、慢性疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，并定期体检，如有异常应及时就医。