牙周不好通常可以通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.日常护理保持口腔卫生是改善牙周健康的基础。每天至少刷牙两次，并使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣，以减少细菌滋生。定期使用含氟牙膏刷牙，有助于预防蛀牙和牙周病。
2.物理治疗对于牙周炎患者，可以进行牙周刮治，即通过专业工具清除牙龈下的牙石和菌斑，减轻炎症。此外，定期进行牙齿洁治，即洗牙，也是改善牙周健康的重要措施。
3.药物治疗在牙周炎急性期，可以使用抗生素如甲硝唑、阿莫西林和克林霉素等控制感染。同时，使用消炎药物如布洛芬和双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全。
牙周健康需要长期维护，建议定期进行口腔检查，并根据医生建议采取相应的治疗措施。