喉咙里有痰咳不出来可能是由于空气干燥、感冒引起的上呼吸道感染或慢性支气管炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.空气干燥空气中缺乏水分，导致喉咙黏膜干燥，痰液粘稠难以咳出。这种情况下，可以使用加湿器增加室内湿度，同时多喝水保持喉咙湿润。
2.上呼吸道感染感冒等上呼吸道感染会导致喉咙发炎，产生大量痰液。治疗时可使用氨溴索、复方甘草片和罗红霉素等药物，帮助化痰和消炎，缓解咳嗽症状。应在医生指导下用药。
3.慢性支气管炎长期吸烟或空气污染等因素可导致慢性支气管炎，痰液粘稠难以咳出。治疗时可使用氨溴特罗、茶碱缓释片和布地奈德吸入剂等药物，改善气道炎症和痰液粘稠度。需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过敏、胃食管反流等因素有关。日常生活中应避免吸烟和接触刺激性气体，饮食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。如症状持续不缓解，应及时就医检查和治疗。