身上长黑斑可能是日晒过度、皮肤炎症后色素沉着、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.日晒过度长时间暴露在紫外线下，皮肤会产生更多的黑色素以保护皮肤免受损伤，导致黑斑出现。治疗时可使用氢醌乳膏、曲安奈德乳膏、维A酸乳膏等药物，应在医生指导下使用。
2.皮肤炎症后色素沉着某些皮肤炎症性疾病，如痤疮、湿疹等，愈合后可能会留下色素沉着。治疗时可使用熊果苷、甘草酸二钾、维生素C等成分的药物，遵医嘱用药。
3.遗传因素部分人可能存在遗传因素，导致皮肤容易出现黑斑。这种情况下，可尝试使用美白祛斑类护肤品，如含有维生素C、熊果苷等成分的产品，但需注意产品安全性。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、药物副作用等因素有关。平时注意防晒，避免长时间日晒，发现皮肤异常及时就医。