膝盖疼痛可能是过度使用、关节炎或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用长时间站立或跑步可能导致膝盖过度使用，引发疼痛。这种情况下，休息和冷敷可以缓解症状，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.关节炎骨关节炎是一种常见的关节炎类型，可能导致膝盖疼痛和僵硬。治疗通常包括物理治疗、体重管理以及使用药物如硫酸氨基葡萄糖、透明质酸和硫酸软骨素来改善关节功能和减轻疼痛。
3.损伤膝盖扭伤或韧带撕裂等损伤也会引起疼痛。这类损伤可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、阿司匹林和可待因来缓解疼痛，同时配合适当的物理治疗和休息。
除以上原因外，还可能与肌腱炎或半月板损伤等因素有关。日常生活中应注意保护膝盖，避免过度负荷，如有疼痛持续不缓解，应及时就医。