深覆合是指上下颌牙齿咬合时，上颌牙齿覆盖下颌牙齿过多，一般可以通过一些自我矫正方法来改善。
深覆合的自我矫正方法包括日常的口腔习惯调整和一些简单的锻炼。首先，可以通过改变咀嚼习惯来逐渐调整牙齿的位置，比如尝试用两侧牙齿交替咀嚼，避免长期单侧咀嚼导致牙齿偏移。其次，可以进行一些口腔肌肉锻炼，如轻轻咬合上下牙齿，或者用舌尖顶住上腭，这些动作有助于增强口腔肌肉，改善牙齿排列。此外，定期进行口腔检查，及时发现并纠正不良习惯，也是非常重要的。
对于深覆合，日常建议保持良好的口腔卫生，定期进行牙齿清洁和检查。如果自我矫正效果不明显，应及时就医，寻求专业牙科医生的帮助。在医生指导下，可能需要进行牙齿矫正治疗，如佩戴牙套或进行正畸手术。不可自行盲目用药或使用未经验证的矫正方法，以免造成不必要的伤害。