总有痰可能是由于感冒、过敏性鼻炎或慢性支气管炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒感冒是引起痰液增多的常见原因，由于病毒感染导致呼吸道黏膜充血肿胀，产生大量黏液。治疗感冒可使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬，以及抗病毒药物如奥司他韦、阿昔洛韦等，在医生指导下合理用药。
2.过敏性鼻炎过敏性鼻炎是由于鼻腔黏膜对外界过敏原产生过度反应，导致黏膜充血肿胀、分泌增多。治疗过敏性鼻炎可使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪，以及糖皮质激素类药物如布地奈德、氟替卡松等，遵医嘱用药。
3.慢性支气管炎慢性支气管炎是由于长期吸烟、空气污染等因素导致支气管黏膜反复受损，引起痰液增多。治疗慢性支气管炎可使用支气管扩张药物如沙丁胺醇、特布他林，以及糖皮质激素类药物如泼尼松、甲泼尼龙等，在医生指导下合理用药。
除以上原因外，还可能与胃食管反流、支气管扩张等因素有关。平时注意加强锻炼，增强免疫力，避免接触过敏原和污染环境。如痰液持续增多，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。