心情莫名烦躁可能是压力过大、缺乏睡眠或激素水平变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期处于高压环境，可能会导致情绪波动，出现烦躁不安。此时可以尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀和艾司唑仑等。
2.缺乏睡眠睡眠不足会影响情绪调节，导致心情烦躁。建议保持规律作息，必要时可在医生指导下短期使用助眠药物如扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。
3.激素水平变化女性在月经前或更年期，体内激素水平波动较大，可能会出现情绪烦躁。此时可在医生指导下使用调节激素类药物如黄体酮、雌二醇和炔诺酮等。
除以上原因外，还可能与饮食不均衡、缺乏运动等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，必要时及时就医，遵医嘱用药。