指甲上有凹陷可能是外伤、营养不良或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤日常生活中不小心挤压或撞击指甲，可能导致指甲出现凹陷。这种情况一般不需要特殊治疗，随着指甲的生长，凹陷会逐渐消失。
2.营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，会影响指甲的生长，导致指甲变薄、凹陷。改善方法主要是均衡饮食，必要时可在医生指导下补充蛋白质粉、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌片等。
3.某些疾病如银屑病、扁平苔藓等皮肤病，以及甲状腺功能减退、缺铁性贫血等全身性疾病，也可能导致指甲出现凹陷。这类情况需要针对原发病进行治疗，如外用糖皮质激素软膏、口服甲氨蝶呤片、补充甲状腺片等，同时注意皮肤护理和营养支持。
除以上原因外，还可能与长期接触化学刺激物等因素有关。平时注意保护指甲，避免外伤和接触刺激性物质。如果指甲凹陷持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。