白发可能由遗传、营养不良或压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素部分人由于家族遗传，可能在较年轻时就出现白发。这种情况下，白发的出现与基因有关，难以通过药物或生活方式的改变来逆转。
2.营养不良长期缺乏某些微量元素，如铜、锌、铁等，可能导致头发变白。补充这些微量元素可以通过食物摄入或在医生指导下使用补充剂，例如硫酸亚铁、葡萄糖酸锌和硫酸铜。
3.压力过大长期的精神压力和焦虑可能导致体内激素水平变化，影响黑色素细胞的功能，从而导致白发。在这种情况下，可能需要通过减轻压力、改善睡眠和调整生活方式来改善。
除以上原因外，还可能与疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中，应注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，并在出现白发时及时就医，以便获得专业的治疗建议。