嗓子疼痛时，通常可以通过食用一些具有清热去火效果的水果来缓解不适。以下是几种常见的水果选择：
1.梨子梨子含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺生津、清热去火的功效。嗓子疼痛时，可以适量食用梨子，有助于缓解症状。
2.柚子柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、消炎去火的作用。适量食用柚子，可以帮助改善嗓子疼痛。
3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有清热去火、增强免疫力的功效。适量食用猕猴桃，有助于缓解嗓子疼痛。
嗓子疼痛时，除了食用上述水果外，还应注意多饮水、避免辛辣刺激性食物，保持室内空气湿润。如果嗓子疼痛持续不缓解或伴有发热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。