一般来说，合理使用电热毯对身体是有益的，可以提供温暖，帮助改善睡眠质量，尤其适合在寒冷季节使用。然而，长时间或不当使用电热毯可能会引起皮肤干燥、瘙痒等问题。电热毯的温度调节应适中，避免过热。
电热毯的使用需要根据个人体质和健康状况来调整。例如，对于血液循环不良的人群，电热毯可以帮助改善局部血液循环；而对于皮肤敏感的人群，则需要谨慎使用，以防过敏反应。在使用电热毯时，应避免直接接触皮肤，可在上面铺一层薄被单。同时，应注意电热毯的清洁和保养，定期检查电源线和控制器，确保安全使用。
使用电热毯时，应注意个人体质差异，避免长时间高温使用，以免造成身体不适。如果在使用过程中出现不适，应及时停止使用，并咨询医生。