束腰憋尿训练并不是一种被医学界认可的健康训练方式，通常不建议进行此类训练。憋尿可能会导致膀胱过度充盈，增加尿路感染的风险，长期憋尿还可能对膀胱和肾脏造成损害。
憋尿训练可能会导致膀胱肌肉过度拉伸，影响膀胱的正常功能，甚至可能引起膀胱炎、尿潴留等严重问题。此外，长时间束腰可能会影响血液循环，导致腹部器官受压，影响消化功能。憋尿还可能增加尿路结石的风险，因为尿液在膀胱中停留时间过长，容易形成结石。
对于尿失禁等泌尿系统疾病，建议在医生指导下进行科学的盆底肌训练，而不是自行进行憋尿训练。如果出现尿失禁等症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。