梨状肌综合征可能是肌肉过度使用、局部压迫或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉过度使用长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致梨状肌疲劳，引发疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解炎症和疼痛，同时配合物理治疗和肌肉放松。
2. 局部压迫梨状肌受周围组织压迫，可能因坐姿不当或长时间压迫引起。治疗时可采用热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时可使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯胺酮和苯海拉明等，在医生指导下用药。
3. 外伤跌倒、扭伤等外伤可能导致梨状肌损伤。治疗时可采用冷敷、压迫包扎等方法减轻肿胀，同时可使用止痛药如对乙酰氨基酚、阿司匹林和可待因等缓解疼痛，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与神经根刺激、椎间盘突出等因素有关。日常生活中注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肌肉拉伸和放松。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。