艾草泡脚一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、驱寒祛湿、增强免疫力等功效和作用。
1. 促进血液循环艾草泡脚可以刺激足部穴位，促进血液循环，有助于改善手脚冰凉的症状。
2. 缓解疲劳艾草泡脚有助于缓解一天的疲劳，放松肌肉，减轻身体压力。
3. 改善睡眠艾草泡脚可以舒缓神经，改善睡眠质量，对于失眠有一定的帮助。
4. 驱寒祛湿艾草具有温经散寒的作用，泡脚可以驱除体内寒湿，预防感冒。
5. 增强免疫力艾草泡脚可以增强机体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
艾草泡脚是一种简单易行的养生方法，适合大多数人使用。建议在泡脚时水温保持在40-45度，时间控制在15-30分钟，每周2-3次即可。同时，泡脚后注意保暖，避免受凉。