头疼、头晕和恶心想吐可能是疲劳、血压波动或消化系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 疲劳长时间工作或学习导致的身体和精神疲劳，可能引起头疼和头晕。此时，应保证充足的休息和睡眠，必要时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药缓解症状，需在医生指导下用药。
2. 血压波动高血压或低血压患者，血压波动时可出现头晕、头疼等症状。应定期监测血压，必要时在医生指导下服用降压药如美托洛尔、氨氯地平等，同时注意低盐饮食，避免血压波动过大。
3. 消化系统问题胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，可引起恶心、呕吐等症状。应注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物。必要时可在医生指导下服用奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药，以及铝碳酸镁等胃黏膜保护剂治疗。
除以上原因外，还可能与贫血、颈椎病等因素有关。平时应注意饮食均衡，适当锻炼，增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。