拉肚子伴随肚子疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，应注意饮食调整，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以减轻肠胃负担。同时，保证充足的水分摄入，以防脱水。可以适当食用易消化的食物，如白粥、面条等。
2. 物理治疗对于肚子疼，可以尝试热敷来缓解疼痛。使用热水袋或者暖宝宝贴在腹部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，蒙脱石散、黄连素和洛哌丁胺等药物可以帮助缓解腹泻症状。对于肚子疼，布洛芬、对乙酰氨基酚或者山莨菪碱等药物可以缓解疼痛。
在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免不洁食物。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。