外阴瘙痒和肿胀可能是局部刺激、感染、皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部刺激外阴部位的皮肤较为敏感，可能由于使用不当的清洁产品、穿着不透气的衣物或是个人卫生习惯不当导致局部刺激和瘙痒。改善方法包括更换温和的清洁用品、穿着棉质透气的内衣裤，并保持外阴部位的清洁和干燥。
2. 感染细菌或真菌感染是导致外阴瘙痒和肿胀的常见原因。例如，念珠菌感染可能引起外阴瘙痒和红肿，而细菌性阴道炎则可能导致分泌物增多和外阴不适。常用药物包括克霉唑阴道片、甲硝唑栓剂等，应在医生指导下使用。
3. 皮肤病某些皮肤病如湿疹、银屑病等也可能引起外阴部位的瘙痒和肿胀。这类疾病需要皮肤科医生的诊断和治疗，可能涉及使用外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、倍他米松等，同样需要遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、糖尿病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性产品，若症状持续或加重，应及时就医。