便秘通常是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结或排便困难。便秘的症状包括排便次数减少，通常每周少于3次，粪便干硬，排便时感到疼痛或不适，以及排便不尽感。
便秘可能由多种因素引起，如饮食中纤维摄入不足、水分摄入不足、缺乏运动、药物副作用、肠道疾病等。轻微的便秘可能通过调整饮食和增加运动得到缓解，而严重的便秘可能需要医疗干预。常见的症状还包括腹胀、腹痛和食欲减退。在日常生活中，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，保持充足的水分摄入，以及定期进行体育活动，都有助于预防和改善便秘症状。
对于便秘，建议在医生指导下合理调整饮食和生活习惯，必要时寻求医生的帮助。不可自行盲目用药，以免加重症状或引发其他健康问题。