月经第一天是可以洗澡的，但需要注意卫生和保暖。在月经期间，女性生殖系统较为敏感，洗澡时应该选择淋浴而非盆浴，避免感染。此外，洗澡水的温度不宜过高，以免引起不适。在洗澡时，可以使用温和的洗液清洁外阴，但要避免使用刺激性强的清洁产品。
在月经期间，女性可能会感到腹部不适或疼痛，这时可以使用一些药物来缓解症状。例如，布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等药物可以帮助减轻疼痛。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
为了保持个人卫生和舒适度，月经期间应每天洗澡，并注意使用干净的毛巾和内衣。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息，有助于缓解月经不适。