青少年蒜头鼻不手术改善的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免长时间用手挤压鼻子，减少鼻部皮肤受损的机会。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于皮肤健康。
2. 物理治疗可以尝试使用鼻部按摩器或者进行定期的鼻部按摩，以促进鼻部血液循环，改善鼻部形态。此外，避免长时间戴眼镜，减少对鼻部的压力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些外用药膏如糖皮质激素类药膏、抗生素类药膏或者抗炎药物，如氢化可的松、红霉素软膏和布洛芬凝胶等，以减轻炎症和改善鼻部外观。
对于青少年蒜头鼻，建议日常注意鼻部护理，避免不良习惯，如有必要，应及时就医，在专业医生指导下进行合理治疗。