韧带拉伤后，恢复速度因个体差异而异，通常有外敷药膏、口服消炎止痛药和物理治疗等方法。以下是几种常见的治疗方式：
1. 外敷药膏对于轻度韧带拉伤，外敷药膏能够缓解局部疼痛和肿胀，促进血液循环，加速组织修复。
2. 口服消炎止痛药中度或重度韧带拉伤可能需要口服消炎止痛药来减轻炎症反应和疼痛，帮助患者更好地休息和恢复。
3. 物理治疗除了药物治疗外，物理治疗也是重要的恢复手段，包括冷敷、热敷、电疗等，可以促进血液循环，减少肌肉紧张和疼痛。
对于韧带拉伤，日常建议保持适当的休息，避免过度使用受伤部位。同时，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方案。在恢复期间，可以进行适度的康复训练，但应遵循医嘱，避免过早负重导致二次损伤。