胎儿生长受限可能是营养不良、母体疾病或胎儿染色体异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 营养不良孕妇饮食不均衡或摄入不足，可能导致胎儿无法获得足够的营养，影响其正常生长。改善方法包括增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，必要时可在医生指导下补充叶酸、铁剂等。
2. 母体疾病如妊娠期高血压、糖尿病等母体疾病，可能影响胎盘功能，限制胎儿获取营养。治疗方法包括控制血压、血糖，改善胎盘血流，必要时使用降压药、胰岛素等。
3. 胎儿染色体异常部分胎儿生长受限与染色体异常有关，如唐氏综合征等。这种情况难以预防，需要通过产前筛查和诊断来评估风险，必要时进行遗传咨询。
除以上原因外，还可能与环境因素、感染等因素有关。孕妇应保持良好的生活习惯，定期产检，发现异常及时就医。