心率变异性（HRV）是衡量心脏节律变化的指标，SDNN是其中一种参数，通常其正常值范围在50至140毫秒之间。这个数值反映了24小时内心率的自然波动，是评估心脏自主神经系统功能的重要指标。
SDNN的正常值范围较宽，因为它受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等。例如，年轻人和身体健康者的SDNN值通常较高，而老年人和有心脏疾病的人可能较低。此外，紧张、焦虑、过度劳累或缺乏睡眠等状况也可能导致SDNN值的降低。因此，SDNN值的评估需要结合个体的具体情况。
对于心率变异性异常的情况，建议保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动和减压。如果怀疑自己的心率变异性异常，应及时就医，并在医生指导下进行进一步的检查和治疗，不可自行盲目用药。