例假一般指月经。一般而言，女性的危险期通常在月经周期的中间阶段。危险期指的是排卵期，即卵子从卵巢释放出来，可能与精子相遇并受精的时期。对于大多数女性来说，排卵期通常发生在月经周期的第14天左右，但这个时间可能因人而异，从第11天到第21天不等。
排卵期的确定可以通过多种方式，包括基础体温测量、宫颈黏液观察以及排卵试纸检测等。每个人的月经周期不同，排卵期也会有所不同，因此，确定危险期需要综合考虑个人的月经周期长度和规律性。如果月经周期规律，危险期通常在下次月经来潮前的14天左右；如果周期不规律，则需要通过其他方法来预测排卵期。
对于想要避免怀孕的女性来说，了解危险期是非常重要的。建议在危险期内采取有效的避孕措施，如使用避孕套等。如果月经周期不规律或者想要更准确地预测排卵期，可以咨询医生，获取专业的指导和帮助。在医生指导下，可以更安全、有效地进行避孕。