臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌构成。这些肌肉共同负责臀部的运动和稳定性，其中臀大肌是最大的一块，负责臀部的伸展和外旋；臀中肌和臀小肌则主要负责臀部的稳定和外展。
臀大肌是臀部最表层的肌肉，覆盖在臀中肌和臀小肌之上，它在行走、跑步和爬楼梯等活动中发挥重要作用。臀中肌位于臀大肌下方，主要负责外展和稳定骨盆。臀小肌是最小的一块，位于臀中肌的深层，也参与外展和稳定骨盆。这些肌肉的协调工作，使得臀部能够完成各种复杂的运动。
对于臀部肌肉的健康，日常建议进行适当的锻炼，如深蹲、桥式等，以增强肌肉力量和灵活性。如果出现疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。