手抖可能是由紧张、低血糖或甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 紧张焦虑青少年在面临考试、演讲等压力情境时，可能会出现手抖现象。这种情况下，可以通过放松训练、深呼吸等方法缓解紧张情绪。
2. 低血糖长时间不进食或剧烈运动后，血糖水平下降，可能导致手抖。此时应及时补充含糖食物，如葡萄糖、果糖等，以迅速提升血糖水平。
3. 甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多，可引起手抖、心悸等症状。常用的治疗药物有丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和碘化钾，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与咖啡因摄入过多、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度摄入咖啡因。如手抖症状持续不缓解，应及时就医检查。