橘子是一种富含维生素C的水果，通常食用并不会引起上火。但是，由于橘子性温，过量食用可能会导致身体出现燥热症状，如口干舌燥、便秘等。此外，橘子中的某些成分可能与体内的某些酶发生反应，影响身体的正常代谢。
对于大多数人来说，适量食用橘子是安全的，但若存在上火症状，应减少摄入量。例如，维生素C片、复合维生素B片和维生素E胶囊等补充剂，虽然可以提供身体所需的营养素，但过量摄入也可能引起不适。因此，无论是食用橘子还是服用维生素补充剂，都应在医生指导下进行，以确保健康。
在选择食用橘子时，应注意适量，并观察身体反应。如果出现不适，应及时调整饮食或咨询医生。